¿Y qué sucede cuando vas a leer algo que no despierta ningún interés en ti?


Por ejemplo, tienes delante un libro sobre Cálculo Matemático que sabes debes dominar si pretendes tener serias opciones de aprobar. Pero lo que menos te apetece en este momento es ponerte a leer sobre teoremas, integrales o funciones.

Entonces, ¿qué ocurre?

  • estás desmotivado
  • no te apetece leer
  • te cuesta concentrarte
  • te distraes muy fácilmente
  • no aprovechas el tiempo
  • acabas dejándolo para el día siguiente

Resultado: frustración y pérdida de tiempo, entre otras.

¿Qué puedes hacer en estos casos?

  • Lo primero, siéntate delante del libro, cierra los ojos y respira profundamente [al menos 5 inspiraciones y expiraciones]
  • Relájate [sigues con los ojos cerrados]
  • Piensa qué vas a conseguir leyendo el libro que tienes delante. Acercarte a tu objetivo de: [ojos cerrados]
    • ¿dominar el Cálculo Matemático?
    • ¿aprobar la carrera?
    • ¿ser profesor?
    • ¿conseguir un puesto de trabajo?
    • ¿aprobar todo con la máxima nota?
    • ¿irte de vacaciones sin asignaturas suspendidas?
    • ¿otro sobresaliente?
    • ¿ser uno de los pocos que aprueban la asignatura a la primera?
    • ¿ganar la competición que tenéis en clase de ver quién es el que más cerca se queda del aprobado?
  • Imagínate que ya has terminado de leer el libro [ojos cerrados todavía]. ¿Qué sientes?, ¿te encuentras bien?, ¿satisfecho?, ¿tienes esa sensación de “irse a la cama con el deber cumplido”?, ¿notas que estás más cerca de conseguir el objetivo que te has marcado? Date un par de minutos para experimentar en tu mente lo que logras una vez te has leído el libro.
  • Ahora sí, abre los ojos, una respiración profunda y… ¡a leer¡

Cada vez que tu concentración merme, piensa de nuevo en lo que consigues al haberte leído todo el libro. Y vuelve a la carga.

Así hasta que termines tu sesión de lectura.

Repite lo anterior hasta que hayas acabado de leerlo todo. De nuevo, te animo a que hagas la prueba. Tener tu objetivo en mente te permite rendir a alto nivel cuando tienes ante ti tareas para las que no estás motivado.

Abrir chat
Buenas, en que podemos ayudarle?